El Ayuntamiento de Piloña en colaboración con el Instituto Asturiano de la Mujer pone de nuevo en marcha el programa Tiempo Propio destinado a las mujeres mayores de 50 años del municipio.

A lo largo del mes de mayo se impartirá el Taller ¿Salud y bienestar. Ahora en movimiento¿.  El taller estará estructurado en cuatro bloques abordando los siguientes contenidos:

1. Salud y bienestar de las mujeres:
   • El género y la salud: cambios fisiológicos y características psicoevolutivas de la etapa adulta de las mujeres
   • La mujer como protagonista y promotora de su propia salud.
2. Equilibrio y salud:
   • El papel de los estilos de vida en la salud: importancia de la nutrición y el ejercicio físico.
   • Utilidad, uso y abuso de los medicamentos
3. Claves para el bienestar:
   • Cuidados cuerpo mente (recursos emocionales ante la crisis)
   • Escucha tus necesidades
4. Técnicas de relajación, programa anti-estrés, gestión eficaz de las emociones.

La actividad se llevará a cabo en la Sala Polivalente los martes 9, 16, 23 y 30 de mayo en horario de 10:00 a 13:00 horas. Es necesaria la previa inscripción que se podrá realizar en la Casa de Cultura o Ayuntamiento o por teléfono al 985 71 11 33 o 985 71 00 13.

Imágenes