El Ayuntamiento de Piloña en colaboración con el Instituto Asturiano de la mujer pone en marcha el programa Tiempo Propio destinado a las mujeres mayores de 50 años del municipio.

A lo largo del mes de abril se impartirá el Taller ¿Salud y bienestar. Ahora en movimiento¿.  El taller estará estructurado en cuatro bloques abordando los siguientes contenidos:

1- Salud y bienestar de las mujeres:

- El género y la salud: cambios fisiológicos y características psicoevolutivas de la etapa adulta de las mujeres

- La mujer como protagonista y promotora de su propia salud.

2- Equilibrio y salud:

- El papel de los estilos de vida en la salud: importancia de la nutrición y el ejercicio físico

- Utilidad, uso y abuso de los medicamentos

3- Claves para el bienestar:

- Cuidados cuerpo mente (recursos emocionales ante la crisis)

- Escucha tus necesidades

4- Técnicas de relajación, programa anti-estrés, gestión eficaz de las emociones.

La actividad se llevará a cabo en la Sala Polivalentes los jueves 7, 14, 21 y 28 de abril en horario de 10 a 12:30 horas. Es necesaria la previa inscripción que se podrá realizar en la Casa de Cultura o Ayuntamiento o por teléfono al 985 71 11 33 o 985 71 00 13.

Imágenes