Enlace a la Página Web del Polideportivo Municipal Juan Puerta Valiente

NUEVO: PROGRAMA ESPALDA SANA (ENLACE AQUI)

HISTÓRICO: EJERCICIOS DE LOS MONITORES DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS DURANTE LOS TIEMPOS DE PANDEMIA

ACTIVIDADES DESDE CASA.  A CONTINUACIÓN IREMOS COLGANDO LOS VIDEOS QUE LOS MONITORES HAN PREPARADO PARA TI.

NUEVO: HIPOPRESIVOS, POR IRENE SORDÍA:

• 27 DE ABRIL (Video 1)
• 27 DE ABRIL (Video 2)
• 28 DE ABRIL (Video)

PILATES:

MARZO

• 19 DE MARZO (Video)

ABRIL

• CLASE 2 (Video)
• MOVILIDAD ARTICULAR (Video)

FUTBOL SALA:

MARZO

• FUTBOL SALA: CATEGORIAS INFERIORES (Video)
• ENTRENAMIENTO (Video)
• FUTBOL SALA 26/3 (Video)¿

ABRIL

• FUTBOL SALA 2/4 (Video)
• FUTBOL SALA 7/4 (Video)
• FUTBOL SALA 13/4 (Video)
• FUTBOL SALA 16/4 (Video)
• FUBOL SALA 23/4 (Video)
• FUTBOSL SALA 28/4 (Video)

BOXEO:

MARZO

• UNIDAD DE ENTRENAMIENTO 1 (Video)

ABRIL

• UNIDAD DE ENTRENAMIENTO 2 (Video)

ZUMBA y GIMNASIA DE MANTENIMIENTO:

MARZO

• EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO (Video)
• PARTE CARDIO DE ZUMBA (Video)
• PRIMERA PARTE DE LA CLASE ONLINE DEL 18 DE MARZO (Video)
• ESTIRAMIENTOS DESPUES DE UNA CLASE DE CARDIO (Video)
• COREOGRAFÍA PARTE UNO (Video) 
• COREOGRAFÍA PARTE DOS (Video)

ABRIL

• GIMNASIA DE MANTENIMIENTO: TONIFICACION (Video)
• ZUMBA 6 DE ABRIL (Video)
• GIMNASIA DE MANTENIMIENTO:SESION PUEBLOS INFIESTO 1 (Video)
• GIMNASIA DE MANTENIMIENTO:SESION PUEBLOS INFIESTO 2 (Video)
• GIMNASIA DE MANTENIMIENTO:SESION PUEBLOS INFIESTO 3 (Video)
• GIMNASIA DE MANTENIMIENTO:SESION PUEBLOS INFIESTO 4 (Video)
• GIMNASIA DE MANTENIMIENTO:SESION PUEBLOS INFIESTO 5 (Video)
• ZUMBA 13 DE ABRIL (Video)
• 16 DE ABRIL, TONIFICACION PARA GIMNASIA PUEBLOS INFIESTO (Video)
• ZUMBA 15 DE ABRIL (Video) 
• ZUMBA 20 DE ABRIL (Video)
• 23 DE ABRIL, GIMNASIA PUEBLOS INFIESTO (Video)
• ZUMBA 22 DE ABRIL (Video)
• ZUMBA 29 DE ABRIL (Video)
• 30 DE ABRIL, GIMNASIA PUEBLOS INFIESTO (Video)

BALLET:

MARZO

• 20 DE MARZO (Video)

ABRIL

• 9 DE ABRIL (Video)

GIMNASIA RITMICA:

MARZO

• 20 DE MARZO (Video)

ABRIL

• 9 DE ABRIL  (Video)

BAILE CONTEMPORANEO:

MARZO

• 20 DE MARZO (Video)

ABRIL

• 9 DE ABRIL (Video)
• 6 DE ABRIL, AEROBIC PARA BAILES DE SALON (Video)
• 13 DE ABRIL, AEROBIC PARA BAILES LATINOS (Video)
• 13 DE ABRIL, AEROBIC PARA BAILES DE SALON (Video)
• 14 DE ABRIL, AEROBIC PARA BAILES LATINOS (Video)
• 17 DE ABRIL, AEROBIC PARA BAILES LATINOS (Video)
• 21 DE ABRIL, AEROBIC PARA BAILES LATINOS (Video)
• 24 DE ABRIL, AEROBIC PARA BAILES LATINOS (Video)
• 28 DE ABRIL, AEROBIC PARA BAILES LATINOS (Video)

MAYO

• 1 DE MAYO. AEROBIC PARA BAILES LATINOS (Video)

KRAV MAGA. DEFENSA PERSONAL:

MARZO

• PRESENTACION (Video)
• CALENTAMIENTO (Video)
• SESION 23 DE MARZO (Video)
• ESTIRAMIENTOS (Video)
• SESION 25 DE MARZO. SERIES Y TRABAJO CON BASTONES. (Video)
• SESION 25 DE MARZO. SOMBRA Y FISICO (Video)
• SESION 30 DE MARZO (Video)
• SESION 30 DE MARZO TÉCNICA (Video)

ABRIL

• SESION 6 DE ABRIL PARTE 1 (Video)
• SESION 6 DE ABRIL PARTE 2 (Video)
• SESION 6 DE ABRIL PARTE 3 (Video)
• SESION 13 DE ABRIL (Video)
• ENTRENAMIENTO 1 DE ABRIL PARTE 1 (Video)
• ENTRENAMIENTO 1 DE ABRIL PARTE 2 (Video)
• SESION 15 DE ABRIL (Video)
• SESION 20 DE ABRIL (Video)
• SESION 27 DE ABRIL PARTE 1 (Video)
• SESION 27 DE ABRIL PARTE 2 (Video)
• SESION 29 DE ABRIL (Video)

¿ESCUELA MUNICIPAL DE PATINAJE DE INFIESTO

MARZO

• CLASE 30 DE MARZO (Video)

ABRIL

• PATINAJE 2 (Video)
• PATINAJE 3 (Video)
• PATINAJE 4 (Video)
• PATINAJE 5 (Video)
• PATINAJE 6 (Video)
• PATINAJE 7 (Video)
• PATINAJE 8 (Video)
• PATINAJE 9 (Video)
• PATINAJE 10 (Video)
• PATINAJE 11 (Video)
• PATINAJE 12 (Video)
• PATINAJE 13 (Video)

VOLEIBOL

ABRIL

• PRESENTACION (Video)
• PREDERPORTE EN CASA 1 (Video)
• ENTRENAMIENTO EN CASA 1 (Video)
• PREDEPORTE 2 (Video)
• ENTRENAMIENTO 2 (Video)
• ENTRENAMIENTO 3 (Video)